莫把减重当减肥,80%的减肥者都会犯的错

   |    于2016年6月25日 星期六 12:12:43发布  |   减肥知识  |    0 条评论  |    237次浏览《百度已收录

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为什么体重唰唰降,赘肉偏偏往上长?
为什么脸上瘦了一大圈,大腹便便不见消?
为什么运动节食两三年,一夜回到解放前?

80%的减肥者都曾有过以上这些困惑!体重管理专家提醒肥胖人群,减肥的真正目的在于让人体体脂达到完美的比例,而不能单纯以体重作为唯一标准。

减重≠减肥
人体重量主要由:水、碳水化合物、脂肪、蛋白质和矿盐组成。正常人的体重,水大约占到65%,脂肪占10%左右,蛋白质约为17%,碳水化合物和矿盐成分约为8%。

人之所以会肥胖,是因为脂肪所占比例过高。所以减肥最重要的是调节脂肪的代谢能力,将体脂比例控制在正常范围,而不是一味地追求减轻体重。

减重容易减肥难
人体中最容易流失的就是水分和蛋白质,所以很多减肥者通过节食、吃减肥药……减掉的很可能是水分和蛋白质。所以很多减肥者往往发现,拼命运动节食最后体重轻了,但赘肉和小肚腩依然存在,并且一不小心就反弹。因此,要想减去脂肪必须调节改善人体对脂肪的代谢功能。

调整脂肪代谢,排毒是关键
为什么肥胖者的脂肪代谢会失衡?罪魁祸首就是毒素!我们人类身处的环境:水、空气、土壤……毒素无处不在,时时刻刻危害着我们的身体。毒素可以破坏人体内的各种酶类物质,阻碍酶对脂肪的代谢功能,脂肪无法被代谢分解,于是赘肉越积越多,这才有了小肚腩、包子脸、大象腿、蝴蝶袖……所以,减肥一定调节脂肪的代谢,而调节脂肪代谢的关键就是排毒。

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文章名:莫把减重当减肥,80%的减肥者都会犯的错
作者:番茄
出处:番茄的罗麦事业博客
原文地址:http://rolmex.fanqie986.com/3299.html
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